Integralidad.

Debemos considerar al ser humano como algo integral: mente, cuerpo, identidad, entorno e historia, tanto personal como objetiva. En este sentido toda reprogramación, meditación y/o relajación debe hacerse considerando un modo de vida adecuado a esa unidad contextualizada que somos. Por ello es necesario entender que es imprescindible tener una actividad física adecuada (permanecer activos, no preparase para las Olimpiadas) , una alimentación saludable (sin caer en extremismos ni ortorexias) y un descanso suficiente.