Kristen Helmstetter es una autora norteamericana, nuera del psicólogo Shed Helmstetter, el cual acuñó el término self-talk. En su libro "Coffee Self-Talk" nos habla sobre cómo utiliza ella afirmaciones positivas y de crecimiento en el momento del café matutino. Para ella ese momento de serenidad y disfrute le hace posible la reprogramación a través de dichas aseveraciones.
La imagen proyectada de nosotros mismos navega difusa en nuestro subconsciente y nos impulsa a anhelar, de acuerdo con un esquema basado en carencias, algo que suponemos en el otro. Así pues, desearíamos tener y/o ser una persona determinada, una posición social, un entorno, un éxito determinado ... Indudablemente, los sueños y esperanzas son un norte en determinados momentos, pero la comparación que hacemos con personas o situaciones está solo fundamentada en presunciones borrosas y, aún admitiendo que sean correctas, implicarían renunciar a cosas esenciales de nuestra vida de ahora. Cabría preguntarse qué sobra, qué verdad hay en nuestra suposición, qué deseamos verdaderamente, qué hay de nosotros en tal ambición, a quién perderíamos y a qué cosas valiosas tendríamos que renunciar.
