Kristen Helmstetter es una autora norteamericana, nuera del psicólogo Shed Helmstetter, el cual acuñó el término self-talk. En su libro "Coffee Self-Talk" nos habla sobre cómo utiliza ella afirmaciones positivas y de crecimiento en el momento del café matutino. Para ella ese momento de serenidad y disfrute le hace posible la reprogramación a través de dichas aseveraciones.
A lo largo del blog se ha expuesto la necesidad de que la reprogramación sea algo holístico y orgánico y, por tanto, no cabe solo sostener racionalmente una creencia constructiva y afirmarla, sino que hay que sentirla a través de los canales que la
PNL expone: visual, auditivo y/o kinestésico. Igualmente es necesario para ello escoger momentos determinados en los que pellizcar unos pocos minutos de tranquilidad y concentración para tal fin.
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