La PNL (programación neurolingüística) es un conjunto de técnicas que buscan reprogramar la mente a través del sistema de inputs en los que consiste la creación de memorias, creencias y hábitos. Para ello se vale de lo visual (visualización), auditivo y kinestésico (creación de sensaciones). De forma simulada recreamos la situación y manipulamos las imágenes mentales para generar nuevas creencias.
En esta línea aparece el swish como una técnica consistente en cambiar la imagen que surge en nuestra mente cuando tenemos un hábito contraproducente de cualquier tipo, y sustituirla inmediatamente por otra. Para ello podemos hacer un cambio automático o manipular la primera imagen alejándola, empequeñeciéndola u oscureciéndola, para implantar la nueva.
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