El insight.

El insight se refiere a la capacidad de ver en nosotros nuestros sentimientos, pensamientos, sensaciones y cogniciones. Se trata de una habilidad muy importante para todos y que exige su práctica, que es bien sencilla, pero exige cierta constancia, la cual –claro está – puede ser ayudada por el método aquí expuesto.

La manera de encontrar en nosotros puede ser propioceptiva (notar la reacción en nuestro cuerpo, nuestras cogniciones, nuestras sensaciones a través de las tres vías que ya vimos en la entrada de la PNL visual, auditiva y kinestésica) y/o cognitivo-verbal (qué siento, qué pienso, qué me molesta…).

El insight nos va a ser muy útil a la hora de empatizar con nosotros mismos en todo momento, esa coherencia y autenticidad de la que habla C. Rogers, ese ser uno con la experiencia de la que habla el Zen . Pero, también, esa coherencia nos va a llevar a empatizar más con los demás, a establecer una relación auténtica, sincera y dinámica, a la compasión en el sentido budista del término (sentir con).

Junto a ello el insight nos va a ser útil a la hora de afinar los propósitos a formular para reestructurar nuestra programación subconsciente.