Solo tranquilidad.

Se ha expuesto en el blog que, aparte de reformular nuestro subconsciente y reforzar estos cambios, este método nos puede resultar útil para otros propósitos. Entre ellos está la mera relajación. Para ello no tendríamos más que sustituir los propósitos por fórmulas mántricas que nos relajen ("tranquilidad, estoy bien, serenidad, cielo claro..."). Esto nos puede resultar de ayuda cuando hayamos modificado y reforzado y no tengamos un objetivo claro a la vista o como ayuda en momentos particularmente exigentes.

La verdadera autoayuda.

Muchos gurús de la autoayuda, quizás con un impulso megalomaníaco y egotista, exportan su punto de vista, terapia o técnica de orientación al gran público creando finalmente una dependencia a partir de la seducción al espectador, cliente o lector. A la postre se pica y se compra el vídeo, libro o se asiste al curso o taller con un enorme desembolso y un refuerzo de nuestra heteronomía directamente proporcional al menoscabo de nuestro sentido común y nuestra autenticidad.
Debemos ser nosotros quienes, a partir de unos pasos que puedan ayudarnos en un determinado periodo, encontremos qué necesitamos y el rumbo a tomar en nuestra vida.

Tempestades cotidianas.

¿Cuál es el fin del método expuesto en este blog o de cualquier camino o terapia personal? Es muy seductor considerar que es un estado de beatitud y serenidad en la cual respondamos de forma optimista, alegre y tranquila a todo aquello que la vida nos traiga. Sin embargo, esto no es así, ya que nosotros mismos somos un cambio constante y las circunstancias nos pueden someter a difíciles encrucijadas. Más allá incluso, existe una inextricable unión entre nuestro entorno y nosotros de tal forma que la frontera entre ambos resulta ser ilusoria si se mira con detalle. En este cambio constante podemos decidir nuestra manera de responder -en constante fluir- con todo. Por ello, el objetivo que debemos considerar es afrontar con resiliencia, activa y creativamente, sin torturarnos y creciendo a los retos que la vida nos depare. Pilotar la nave no para que no existan las tormentas, sino para aceptarlas sin sufrir, saber responder a ellas y superarlas sin dolor. Ocurran tempestades en nosotros o en nuestro entorno.

La ira

La ira es algo básico, del cerebro primitivo, que resulta como consecuencia del miedo, la frustración o el agobio. Provoca en nosotros una cierta enajenación que nos produce, con frecuencia, seguir rutas aprendidas como automatismos en forma de repertorios. Como tal respuesta es difícil de tratar de manera definitiva - aunque pueda atenuarse- ya que es algo primordial, pero sí pueden reprogramarse los presupuestos,creencias y pensamientos automáticos que lo provocan.

Estereotipos

Nuestra mente, hecha para pronosticar, utiliza los recursos externos e internos para crear el mundo. Pero no poseemos suficiente información y la construcción de nuestra visión del mundo se nutre de nuestras creencias. Lógicamente, con el paso del tiempo tal cosmovisión se va enriqueciendo, pero sigue funcionando según unos mecanismos básicamente iguales. Por ello, la tarea de recrearnos es una labor que, por sí misma y por las interacciones que proporciona, cambiará todo nuestro universo.

La tentación de culpabilizarnos.

Como ha ido quedando expuesto en el blog, existe una vinculación entre nuestra programación subconsciente, nuestros hábitos, nuestras decisiones y nuestra salud, particularmente articulado a través de la epigenética, pero nunca de una manera directa y unívoca, y sí como una influencia y un condicionante. Ello puede llevarnos, especialmente si estamos afrontando un problema de salud, a culparnos de tal situación, como si fuésemos los únicos responsables, y nada más lejos de la realidad. No cabe duda de que nuestras decisiones determinan nuestro futuro, pero en ningún modo lo hacen una consecuencia inequívoca de las mismas, pues hemos de contar con factores como el entorno, las circunstancias, nuestra propia evolución y nuestra programación inconsciente (con su dinámica y sus efectos). Por ello, una buena medida para afrontar eficazmente estas circunstancias es colocarnos en nuestro lugar, comprendernos y dejar de culpabilizar a lo que fuimos en el pasado.

Saturación de propósitos.

Conforme se van consiguiendo los propósitos vamos llegando a un punto en el que los nuevos objetivos se pueden entrecruzar de alguna forma con los ya conseguidos, hecho que no les resta en absoluto validez, pero que nos enfrentan a la necesidad de reforzar e incluso, dado lo calmante de la actividad, agradecer a nuestro subconsciente que nos permita estos cambios.