El trabajo de reprogramación de las creencias se basa en ciertos criterios evidentes: conexión con la realidad y su utilidad adaptativa. El primer criterio no se refiere solo a que sean creencias razonables, sino a que la realidad debe retroalimentar la nueva creencia para que sea consolidada.
Una vez formulada la nueva creencia y aceptada por el subconsciente hay que enfrentarse al día y, para ello, hace falta dar un pequeño salto de fe. Se trataría de aceptar situaciones en las que la creencia dañina actúa/actuaba con la fe en aquello que hemos integrado.
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