Como indica el psiquiatra británico Steve Peters, dejar expresarse libremente al subconsciente nos revela patrones, creencias y automatismos. Evidenciarlos a la luz de la mente consciente suele ser en ciertas ocasiones terapéutico. En todo caso, percibir estos mensajes nos revela formulaciones, imágenes, sensaciones y patrones que podemos recrear en un sentido constructivo y adaptativo, dándonos otra posibilidad de ser.
La nostalgia de los momentos de dicha se nutre del ejercicio consciente de recordar, lo cual implica cierto nivel de recreación. Lo más evidente es filtrar los inconvenientes de aquel entonces y maximizar su belleza real, que sí que existió, ya que esas memorias quedaron.
Obviando la tristeza que produce la ausencia, también añoramos la persona que fuimos. Pero este ejercicio de la mente nos trae la posibilidad de desbrozar las características que teníamos y que, en buena medida, son parte real de nosotros mismos, y nos orientan en tiempos de incertidumbre y crecimiento.
Crear hábitos nuevos forja diferentes rutas en nuestro ser. Desafortunadamente las viejas costumbres suelen ser demasiado fuertes y se escapan a nuestro ojo consciente con frecuencia. Ante ello cabe no solo asentar una nueva creencia, sino reprogramar una respuesta. Así, un propósito integrado puede acompañarse posteriormente de una guía conductual.
Al igual que la expectativa respecto a una terapia, técnica o guía tiene un efecto importante en la curación , la capacidad de ver en nosotros mismos es siempre enriquecedora y, en algunos casos, sanadora por sí misma. Así pues, desbrozando un sentimiento encontramos con mucha frecuencia una creencia. ¿Cuándo ocurre?, ¿qué me dice?, ¿qué oigo, veo o siento?, ¿de dónde viene? Esta actividad nos enfrenta a esos artículos de fe que hemos asumido, llevamos a cuestas y resultan ser la forma en que construimos en nosotros mismos el mundo.
Recrear una sensación es capital para reescribir una creencia en nuestro subconsciente. Efectivamente el cuerpo estriado, en particular, y otras zonas de nuestro cerebro primitivo están conectados con el resto de nuestro organismo. La comunicación ha de ser fundamentalmente somática. Por ello, orientarnos en la práctica con el faro de una sensación es capital. Usar recuerdos o la imaginación a través de los canales visual, auditivo o kinestésico, ayudan a trazar una clave en nuestro cuerpo que nos guiará durante la práctica.
Cuando se integran las creencias nuestra interacción con el mundo se ve condicionada. Se produce un sesgo cognitivo que nos condiciona a interpretar el mundo según esta creencia, ver lo que encaja en ella y aceptarlo como real. Esto nos lleva a retroalimentar dicho artículo de fe.
A la hora de reprogramar necesitamos una acción exterior. Frecuentemente surge del mero hecho de haber cambiado la creencia, pero otras exige que nos sumerjamos en la actividad. El problema es que hay propósitos cuya acción es compleja o a largo plazo. En esos casos puede ser de ayuda la visualización o la representación figurada de escenarios, comportamientos, actitudes y sentimientos.
El Superlearning o Superaprendizaje es una perspectiva del proceso de enseñanza-aprendizaje fundamentada en el input masivo y enfocada a la memorización (verbal, no verbal, eidética, sonora, etc) más que al razonamiento, la emocionalidad o la transferencia. El input masivo se orienta tanto a las vías aferentes (visual, auditiva, kinestésica, olfativa, táctil e incluso emocional) como a lo consciente y lo subconsciente. El alumno no tiene una perspectiva mayoritariamente activa y, por tanto, no es generalmente agente del proceso.
El uso del Superaprendizaje considera el subconsciente en su dimensión cuantitativa y cualitativa, y sus fundamentos son claves para reprogramar. Se trata de usar simultáneamente visualizaciones, sonidos, afirmaciones, sensaciones y, muy importante, emociones de forma relajada, pero consciente.
