Los viejos caminos.

Las experiencias que forjan nuestra personalidad se conforman en circuitos en nuestra parte más primitiva, en torno al cuerpo estriado donde las creencias anidan. Así, como señala el psiquiatra británico Steve Peters, se forman rutas básicas que, a veces por vivencias traumáticas, conforman rutas neuronales que están presentes en nuestro yo. 

Reformar el subconsciente nos enfrenta a estos viejos caminos que se resisten recalcitrantes al cambio. La continuidad en la reformulación parece una solución. Se trataría como de ir abriendo una nueva ruta en aquel viejo escenario que tanto se repite, creando un nuevo camino.

 

Resistencia a la resignación.

La Terapia de Compromiso y Aceptación está inserta en la corriente cognitiva de tercera generación. Su fundamento es la defusión o separación de lo que podríamos llamar en general pensamientos automáticos. Nos desidentificamos de ellos aunque los padezcamos. A partir de ahí, y tras un trabajo de clarificación de valores y compromiso con los mismos, marcamos un rumbo hacia el que dirigirnos a pesar de llevar un lastre del que nos hemos despegado.

El planteamiento de base es la imposibilidad de cambiar esos pensamientos, sensaciones o imágenes automáticos. Ante ello solo podemos gestionarlos y gestionarnos. El problema es que esos mensajes son altamente dañinos y pueden estar presentes muchísimo tiempo.

Buscar cómo cambiar este repertorio de mensajes es intentar salir de un laberinto en vez de acatar resignadamente un dolor crónico, y es en esa resistencia donde encontramos la reprogramación del subconsciente.  

Otro yo.

Como indica el psiquiatra británico Steve Peters, dejar expresarse libremente al subconsciente nos revela  patrones, creencias y automatismos. Evidenciarlos a la luz de la mente consciente suele ser en ciertas ocasiones terapéutico. En todo caso, percibir estos mensajes nos revela formulaciones, imágenes, sensaciones y patrones que podemos recrear en un sentido constructivo y adaptativo, dándonos otra posibilidad de ser.