Tempestades cotidianas.

¿Cuál es el fin del método expuesto en este blog o de cualquier camino o terapia personal? Es muy seductor considerar que es un estado de beatitud y serenidad en la cual respondamos de forma optimista, alegre y tranquila a todo aquello que la vida nos traiga. Sin embargo, esto no es así, ya que nosotros mismos somos un cambio constante y las circunstancias nos pueden someter a difíciles encrucijadas. Más allá incluso, existe una inextricable unión entre nuestro entorno y nosotros de tal forma que la frontera entre ambos resulta ser ilusoria si se mira con detalle. En este cambio constante podemos decidir nuestra manera de responder -en constante fluir- con todo. Por ello, el objetivo que debemos considerar es afrontar con resiliencia, activa y creativamente, sin torturarnos y creciendo a los retos que la vida nos depare. Pilotar la nave no para que no existan las tormentas, sino para aceptarlas sin sufrir, saber responder a ellas y superarlas sin dolor. Ocurran tempestades en nosotros o en nuestro entorno.

La ira

La ira es algo básico, del cerebro primitivo, que resulta como consecuencia del miedo, la frustración o el agobio. Provoca en nosotros una cierta enajenación que nos produce, con frecuencia, seguir rutas aprendidas como automatismos en forma de repertorios. Como tal respuesta es difícil de tratar de manera definitiva - aunque pueda atenuarse- ya que es algo primordial, pero sí pueden reprogramarse los presupuestos,creencias y pensamientos automáticos que lo provocan.

Estereotipos

Nuestra mente, hecha para pronosticar, utiliza los recursos externos e internos para crear el mundo. Pero no poseemos suficiente información y la construcción de nuestra visión del mundo se nutre de nuestras creencias. Lógicamente, con el paso del tiempo tal cosmovisión se va enriqueciendo, pero sigue funcionando según unos mecanismos básicamente iguales. Por ello, la tarea de recrearnos es una labor que, por sí misma y por las interacciones que proporciona, cambiará todo nuestro universo.