TRE es una terapia creada por David Berceli fundada en la idea de que todo hombre, en el contexto de su cultura, dispone de los mecanismos naturales para sanar el trauma. Este se basa en el bodymind continuum, esto es la interacción entre el trauma a nivel mental y físico, aspectos estos que interactúan entre sí.
Se propone para sanar dicho trauma y sus efectos crecientes sumergirse en el cuerpo siguiendo una serie de pasos:
1 Identificarlo, entendiendo los efectos de síndrome del estrés postraumático.
Reconocer los efectos residuales del trauma, esto es, los efectos somáticos causados por él.
Identificar el mecanismo de defensa del psoas, cuya contracción es una reacción defensiva abdominal en todo trauma. Ella conlleva efectos en el cuello, hombros, diafragma y pelvis.
Conocer el mecanismo de alivio natural del trauma: se trata de conocer cómo las descargas adrenales (agitación, temblor) no solo son la respuesta natural a un traumatismo, sino que continúan hasta que dicho traumatismo no es aliviado.
Cambios adrenales: el aumento de la adrenalina y el descenso del cortisol y la serotonina se producen y generan, al prolongarse el trauma, adicción.
Presencia postraumática de opioides y de sensación opiácea: es perenne y se traduce en una experiencia bifásica o bimodal (adrenalina y opioides).
Intuición y el cerebro abdominal-pélvico: existe un cerebro vital, vinculado al sistema nervioso autónomo, en nuestro abdomen-pelvis que se ocupa de la protección de la vida.
El trauma se archiva y va siendo asimilado poco a poco, siendo recordado a veces por asociación. Los niños son incapaces anatómica y funcionalmente de asimilarlo y lo van haciendo conforme su cerebro se va desarrollando, por eso parecen más resilientes.
Aparecen una serie de consideraciones sobre el trauma que resultan esenciales:
a) Síndrome de la imagen del enemigo: generalizar características.
b) Imaginación del trauma: más intensa que el trauma en sí al no tener contacto con el cuerpo.
c) Suicidio como auto sabotaje del organismo vivo: se produce cuando se genera un aturdimiento resultado de la desconexión con el cuerpo.
d) Negación del síndrome de estrés postraumático: buscamos recursos como la protección divina o la trampa de la justicia para evitar adaptarnos al trauma en sí.
e) Corporeidad: el síndrome de estrés postraumático es fundamentalmente inconsciente e instintivo. Por ello aparece manifestado a través de falta de confianza, miedo al conflicto, excesiva necesidad de control, menor atención a las preocupaciones ajenas, perfeccionismo o aislamiento.
f) Trauma y sistema de creencias: nos cuestionamos nuestra cosmología y adquirimos una nueva visión del mundo.
La terapia consiste en una serie de actividades físicas:
Ejercicios de movimiento y estiramiento de la cadera.
2 Ejercicios de estiramiento del psoas.
3 Ejercicios de tensión de piernas para provocar el temblor arriba citado (descargas adrenales).
