Albert
Ellis (1913-2007) es uno de los psicoterapeutas cognitivos más importantes e influyentes de la historia. Fundándose
en los filósofos estoicos, destaca que el ser humano se ve sojuzgado por ideas
irracionales que le hacen sufrir. Estas nos dan un marco de respuesta a
las circunstancias y estímulos del entorno y quedarían,
según Ellis, circunscritas a uno mismo (debo ser perfecto, amado
por todos, exitoso, necesito triunfar, es bueno preocuparse...), los demás (la gente me tiene que amar, deben ser amables,
justos, la gente es agresiva, hostil...) y el mundo (el mundo debe ser justo, el mundo ha de ser amable…) Ante
ello propone una dinámica humanista basada en verbalizar qué creemos y hacer
patente su irracionalidad, sustituyendo esas creencias por principios racionales.
A lo largo de la andadura del blog hemos visto la razón y las raíces
de la estructura y marco de creencias que nos llevan a hacernos sufrir, y las
aportaciones de Ellis pueden ser para nosotros una buena guía para arrancar o
reforzar nuestro trabajo.
